20130117之本汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的初冬来了，很多人都可能会经常出现手后脚冰凉这种症状，那么为什么可能会手后脚冰凉呢，我们该如何强化呢?一个大我们就来听听专家的说什么解。

本期节目组特地到的嘉宾是西医内科专家，副主治医师、讲师，附属医院著名作家秦伯未十代门人王凤岐，说什么手后脚冰凉的情况。

该录像带主要文字简述：

确实的情况有如下三点：

1、乳制品不转调。夏日大口生冷，消耗候，肌肉代谢型态升高，到了夏初就不易怕冷。初冬吃到过多生冷的食用也不易产生体寒，手后脚也可能会冰冷。

2、胃肠功能不转调或者肌肉虚弱，RX-散发水份的灵活适度极低，抵抗能力极低，抗寒灵活适度差，因而不易极度寒冷。

3、好静少动。初冬手后脚冰凉是怎么回事?国家主义量不足也可能会产生手后脚冰凉，由于食指、食指里的平滑肌处于消化道的末端，微血管产生的水份相对较少，而如果消化道国家主义不足，那么这些平滑肌里的微血管就更不知名，兄弟也可能理事长等待时间暖不起来。

那么真的了显现出的情况，一个大我们就来尝试着补救这个问题：

一、着装上。比如说要比如说注意腰手脚部的防风，如果上半身冷了，那么上半身也不可能会极度太冷。

二、乳制品上。适当多吃到些能使肌肉夏天的热适度、海洋适度食用。贫血和极低血患者应当多吃到些富集铁的食用，如鱼肉、鸡肝、鸡情、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、大黄、黑芝麻、桂皮等，以补铁御寒。

三、美容法。美容涌泉洞内，可先用右手掌慢速搓熟左后脚情，然后用左手掌慢速搓熟右后脚情，搓到有热感为止。每天早晚搓熟100下，接着搓熟各食指100只剩。按熟气冲洞内(大手脚根里侧)，此洞内一个大有一根颤抖的气管，可先按熟气冲洞内，后按熟气管，一松一按，有规律进行，一直按熟到手脚后脚有热空气下流的感觉为止。按熟、发出声音肾俞洞内(并排腰眼)。略有松开各发出声音100只剩。

四、泡后脚。晚间临睡时泡足，用38℃至40℃的水后泡20分钟，水后要没过后手脚部，有利有利于微血管。

比如说注意事项实在太个人的经验，分享给大家，希望拥有一个美好的初冬吧

初冬手后脚冰凉如何强化?

平时多用热水后泡后脚：既能使肌肉冷，又能舒缓疲劳脑部;

吃到黄瓜、水果：可以借助肌肉显现出水份、有利于微血管的食用;

吃到芝麻、花生：富集脂肪酸E和多种营养，可以借助脂肪酸B的吸收，遏制脑部牵制寒冷的灵活适度。脂肪酸E 还有扩展到血管的关键作用，可以遏制肢体末梢儿的微血管;

吃到：这是一种补气的专一，适度平和，补而不燥。可以基本上泡水后饮水。

比如说注意：本频道文章版权保护归云南CCTV-，并不代表本频道附和其观点和对其不可否认都由。如相关经典作品主旨、版权保护和其它问题，特地尽速与我们联系，我们将在第一等待时间截图主旨!

本期嘉宾简述

王凤岐

男，西医内科专家，副主治医师、讲师，附属医院著名作家秦伯未十代门人。原国家西医药管理局办公室副主任，湖北省人民政府西医司成人教育处处长，全世界针灸联合可能会司库、全世界骨伤联合可能会总监。

手后脚冰凉怎么转调理关键适度

1：防风

美丽“冻”人要不得。要一般而言手脚、后脚的防风，如果脊柱防风全靠，浑身都可能会想到冷。尤其要比如说注意肌肉的防风，肌肉保护不好不易使凉气进入，简便消化不良。不该穿戴太紧的穿着，因为穿着过紧可能会阻碍微血管。晚间饮用水前，回忆起泡后脚，后脚热了更不易惊醒。

关键适度2：国家主义

一早起来做做国家主义，让微血管和新陈代谢加速，一整天都可能会充满活力，不不易发冷。上下班快停下来，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于加大血压转调节灵活适度。

关键适度3：乳制品

多必需脂肪酸E;多吃到含烟酸的食用和B部族脂肪酸，能扩展到末梢血管;多吃到坚果、萝卜等灌注适度食用，能避免吃到生冷的食用、冬瓜或饮用冷饮;适当吃到吃到辛辣食用如水果、胡椒、果汁等可有利于微血管。

关键适度4：准时吃到饭

不该月全食、过度减肥，让肌肉储存些油脂的脂肪，可借助维持血压。如果，预可先真的直到现在因工作忙碌，很难准时吃到饭，可可先准备些饼干、零食，或是人参燕窝等适时地必需水份。

关键适度5：果汁泡澡

在热水后里投身于生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等果汁、水果澡堂剂等，皆可有利于微血管，让肌肉冷起来。

关键适度6：西医泡后脚

西医上的老姜米酒泡后脚法对后脚凉有非常好的。消化道总计12条脾，每晚沐足熏染透过夏天后膝部，便能带动气血运行，经过连接的脾，从而夏天浑身。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，转调和后泡后脚20分钟，再行紧接水后泡20分钟。

第二天，独自使用第一天的水后紧接水后泡20分钟。

第三天，独自使用第二天的水后再行紧接水后泡20分钟。

关键适度7：服用里药材

西医有相同的处方来化疗手后脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里汤等。这些里药材有时候较适于虚寒体质的人。不过不是所有的人都能够吃到里药材转调和，好还是特地西医师开药较为好。